武蔵村山市総合体育館 おためし教室

TEL042-520-0082
受付:9:00~21:00 休館日:第1月曜日・年末年始

トレーニング室利用者対象 おためし教室

トレーニング室利用者を対象に、自分のペースで参加できる教室をおこないます。
レッスンだけでは物足りない方や、マシントレーニングだけでは満足できない方はぜひご参加ください。

  
種目と内容
おためし!トレーニング 有酸素運動やバランスボール、ラバーバンド、スモールボール、ストレッチポール等を使った運動(50分)
おためし!エアロビクス ソフトエアロビクスと筋力トレーニング(50分)
  

おためし教室予定表

↓画像をクリックするとpdfでご覧になれます↓
  
火曜日
10:10~11:00 おためし!エアロビクス50分+トレーニング室利用70分
14:10~15:00 おためし!トレーニング50分+トレーニング室利用70分
  
水曜日
10:10~11:00 おためし!エアロビクス50分+トレーニング室利用70分
  
金曜日
14:10~15:00 おためし!トレーニング50分+トレーニング利用70分
  
土曜日
10:10~11:00 おためし!エアロビクス50分+トレーニング室利用70分

〇おためし教室参加費
市内300円(市外600円)
※在住・在勤・在学が市内料金となります。

〇参加方法
1:ご参加には、トレーニング室の利用登録が必要です。利用登録は随時受付しています。
2:受付はトレーニング室でおこないます。1階券売機で購入したチケットをトレーニング室へお持ちください。
3:場所は、曜日と時間によって異なります。当日のトレーニング室にてご確認ください。
※おためし教室の開催日程は、登録時にお渡しする年間予定表を必ずご確認ください。

〇備考
休館日や祝日のおためし教室はおこないません。
また、実施場所の都合でおためし教室を行わない日もあります。
実施予定は武蔵村山市総合体育館へお問い合わせください。



トレーニング室利用者対象 ショートエクササイズ

トレーニング室利用者を対象としたサービスプログラムです。
どなたでも出来る簡単なストレッチを行うもので、初心者の方におすすめです。また、ウォーミングアップやクールダウンにも効果的です。

  

ショートエクササイズ予定表

↓画像をクリックするとpdfでご覧になれます↓
  
月曜日
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
火曜日
11:10~11:30 すっきりストレッチ20分
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
水曜日
11:10~11:30 すっきりストレッチ20分
  
木曜日
11:10~11:30 すっきりストレッチ20分
  
金曜日
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
土曜日
11:10~11:30 すっきりストレッチ20分

〇備考
休館日や祝日のショートエクササイズは行いません。
また、実施場所の都合でショートエクササイズを行わない日もあります。
実施予定は体育館へお問い合わせください。

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ひとりでも。みんなでも。
楽らクラブ


トレーニングルーム利用者対象
おためし教室&ショートエクササイズ



バド・卓球
トランポリン・室内テニス
指導者付き個人開放広場



幼児の一時預かり
月・水・木
9:00~13:00(要事前申込)



すまいるPASS&プリペイドカード販売中!


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