武蔵村山市総合体育館 おためし教室

TEL042-520-0082
受付:9:00~21:00 休館日:第1月曜日・年末年始

臨時開放期間中のおためし教室&ストレッチのお知らせ

  4月1日(木)から教室の時間が変更となります。

~臨時開放期間中のおためし教室&ストレッチについて~
トレーニング室利用者限定のおためし教室&ストレッチでしたが、
臨時開放期間中は、トレーニング室の登録がなくても教室に参加できます。
※ただし、通常開放の場合は、トレーニング室の登録が必要になりますので、ご了承ください。
詳しくは、下記に掲載しています。

↓画像をクリックするとpdfでご覧になれます↓


今後の情報更新については、総合体育館のHPをご確認ください。
詳細につきましては、武蔵村山市総合体育館(042-520-0082)へお問い合わせください。

トレーニング室利用者対象 おためし教室

※下記の掲載は、通常開催時の内容になりますので、お間違え無いようにお願いします。
トレーニング室利用者を対象に、自分のペースで参加できる教室をおこないます。
レッスンだけでは物足りない方や、マシントレーニングだけでは満足できない方はぜひご参加ください。

  
種目と内容

おためし!エアロビクス
初めての方でも安心の有酸素運動!!(50分)
★★
おためし!エアロビクス
少し慣れてきた方の有酸素運動!!(50分)

おためし!トレーニング
準備体操、有酸素運動やバランスボールを使った筋力トレーニングや、   
ストレッチポールを行います(50分)
  
月曜日
14:10~15:00 おためし!エアロビクス★★50分+トレーニング室利用70分
  
火曜日
10:00~10:50 おためし!エアロビクス★50分+トレーニング室利用70分
14:10~15:00 おためし!エアロビクス★★50分+トレーニング室利用70分
  
水曜日
10:00~10:50 おためし!トレーニング★50分+トレーニング室利用70分
  
木曜日
10:00~10:50 おためし!エアロビクス★★50分+トレーニング室利用70分
14:10~15:00 おためし!トレーニング★50分+トレーニング室利用70分
  
金曜日
10:00~10:50 おためし!トレーニング★50分+トレーニング室利用70分
  
土曜日
10:00~10:50 おためし!エアロビクス★★50分+トレーニング室利用70分

〇おためし教室参加費は追加券市内100円(市外200円)が必要です。
※在住・在勤・在学が市内料金となります。

〇参加方法
1:ご参加には、トレーニング室の利用登録が必要です。利用登録は随時受付しています。
2:受付はトレーニング室でおこないます。1階券売機で購入したチケットを
  トレーニング室へお持ちください。
3:場所は、曜日と時間によって異なります。当日のトレーニング室にてご確認ください。
※おためし教室の開催日程は、登録時にお渡しする年間予定表を必ずご確認ください。

〇備考
休館日や祝日のおためし教室はおこないません。
また、実施場所の都合でおためし教室を行わない日もあります。
実施予定は武蔵村山市総合体育館へお問い合わせください。

トレーニング室利用者対象 ストレッチ

トレーニング室利用者を対象としたサービスプログラムです。
どなたでも出来る簡単なストレッチを行うもので、初心者の方におすすめです。
また、トレーニング前後のウォーミングアップやクールダウンにも効果的です。

  
月曜日
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
火曜日
11:00~11:20 すっきりストレッチ20分
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
水曜日
11:00~11:20 すっきりストレッチ20分
  
木曜日
11:00~11:20 すっきりストレッチ20分
15:10~15:30 ゆったりストレッチ20分
  
金曜日
11:00~11:20 すっきりストレッチ20分
  
土曜日
11:00~11:20 すっきりストレッチ20分

〇備考  
休館日や祝日のストレッチは行いません。  
また、実施場所の都合でストレッチを行わない日もあります。  
実施予定は体育館へお問い合わせください。

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ひとりでも。みんなでも。
楽らクラブ


トレーニングルーム利用者対象
おためし教室&ストレッチ



バド・卓球
トランポリン・室内テニス
指導者付き個人開放広場



幼児の一時預かり
月・水・木
9:00~13:00(要事前申込)



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